美肌マッサージ

日頃から運動不足で、新陳代謝が余り活発でない人は、美肌マッサージをすると、肌の新陳代謝を高め、美肌作りに効果的です。

最初にあごの中心から耳の下に向かって、親指でグッグッと押します。

次に耳の裏のくぼんだ部分を親指で少し強めに押します。

その次に人差し指、中指、薬指の3本で、首の側面に沿って上から下へギュッと押します。

それから鎖骨にそって内から外に向かって押します。

鎖骨の左の外側部分は、全身のほとんどのリンパの終着駅となっていて、大量のリンパ液が流れ込むので老廃物がとても詰まりやすい所です。

ここが痛ければ、それは老廃物が体に溜まっている証拠です。

最後に後ろ側までじっくり脇の下をぐっとつかむように深く大きくもみほぐします。

この美肌マッサージは、入浴後の血行がよくなっている時に、コップ1杯の水を飲んでリンパ液の流れをよくしてから行なうのが、最も効果的です。

この美肌マッサージで、身体から不要な老廃物を失くせば、肌の水分量や弾力が増し、美肌に欠かせない肌のキメが回復します。

またニキビなども無くなります。