美肌になれるコラーゲン料理

ポッサム（蒸し豚・キムチの白菜包み）の材料である豚肉にはアミノ酸コラーゲンが多く含まれています。

弾力のある肌を作るビタミンBも豊富で、美肌に高い効果があります。

コラーゲンは、身体の皮膚など、全身に含まれていて細胞をつなぎとめる大切な働きをしています。
コラーゲンは体内で生成されないので、積極的に摂取したいものです。

特に蒸してあるので余分な脂が抜けており、カロリーも抑えられます。

キムチには乳酸菌が多く含まれているので、腸内の悪玉菌を抑え、ビタミンを作るビフィズス菌を活発に働かせるため、美肌によいのです。

さらに、ビタミンA・Bを含み、特にビタミンCは豊富に含まれています。

キムチに欠かせない、唐辛子には、しみの原因であるメラニン生成を防ぎ、しわ、たるみを防ぐコラーゲンの生成を助ける働きもあります。

ポッサムは美肌に効果的な料理です。