美肌効果のあるお酢とバナナ

美肌に効果的なものの1つに、お酢があります。

お酢には、血行をよくする効果があります。
血行がよくなるとお肌の表面の細胞まで栄養がきちんと行き届きます。

またお酢は、肌をツルツルにしてくれるビタミンCや、肌に栄養を運んで血管の老化を防ぐビタミンEを摂取する効果があります。

ですから、ビタミンCを多く含む食品やビタミンEを多く含む、植物油を使った炒め物や揚げ物などを食べるときは、お酢と一緒に摂ることをおすすめします。

美肌に効果的なお酢ですが、このお酢にバナナを混ぜると便秘やむくみ、水太りなどが改善し、様々な相乗効果が期待できます。

バナナには、美肌に役立つビタミンCが、たっぷり含まれているというだけでなく、高血圧を改善するカリウムや便秘予防に役立つ食物繊維、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖など体にいい成分を多く含んでいます。