美肌になる簡単リンパマッサージ

リンパは、体の余分な老廃物を体の外に押し出す通り道です。
美肌になるためには簡単リンパマッサージがおすすめです。

簡単リンパマッサージは身体の内側に溜まった不要な老廃物や毒素を取り除きます。

簡単リンパマッサージの仕方は、まず両手でグーを作り、耳の後ろにあて、首の後ろ側のリンパを上下にマッサージ人差し指、中指、薬指の3本で、耳の後ろから鎖骨までのリンパ線を、首筋に沿ってなでます。

次に人差し指、中指、薬指の3本で、首筋のリンパ線に上から下へジグザグにマッサージ手のひら全体で、顔や耳の後ろのくぼみ、こめかみを押します。

それからあご裏に両手の親指をあて、残りの指で口の周りを押します。最後に目頭と目尻を指先で軽くたたきます。

このリンパマッサージを、左右3回ずつ、ローションパックなどのお肌の保湿ケアの後、行います。

すると、美肌には不要な老廃物や脂肪が、リンパ線から押し流されていきますので、スキンケア化粧品の浸透もよくなり、美肌に磨きがかかります。