耳鳴りと「メニエール病」の予防について　その2

耳鳴りや難聴など、さまざまな症状を伴う代表的な病気に「メニエール病」があります。

メニエール病の症状は、めまい、耳鳴り、難聴などのさまざまで、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
メニエール病は仕事や人間関係などで、人一倍緊張感が続いていたり、責任感が強く、働き過ぎの傾向にあり、強いストレスの中で生活をしている人に起こりやすいようです。

日常生活の中で、あまりストレスを溜め込まないようにすることが大切です。

また、メニエール病の本態は内リンパ水腫ですから、塩分や水分をとりすぎるとメニエール病の発作を誘発する危険性があります。
「健康のために水分を取れ」とよく言いますが、水分の代謝量は人それぞれですから、むやみに水分を取りすぎないことです。

メニエール病の症状のないときには、軽いウオーキングなど適度な運動をして、基礎代謝を上げ、汗をかくことも必要です。